Breitensport gemeinsames Ergometer Training: in Kleingruppen trainierst du am Ergo mit gemeinsamen Aufwärmen und Abschluss. Als Training über die kalte Jahreszeit und als Vorbereitung für dich zum alleine trainieren / eine Kleingruppe gründen an einem anderen Zeitpunkt. Die Kleingruppen werden von Ko in Absprache eingeteilt. Auf Wunsch erhältst du Feedback;
Gemäss geltenen Reglement: Während dieser Zeit läuft keine Musik über die Lautsprecher – ausser in vorheriger Abstimmung bezüglich Stilrichtung und Schlagzahl mit Kornelia. Alle Ergometer und der dazu gehörige Platz sind primär für den Kurs bestimmt. Es werden immer Programme für Kraft oder Ausdauer, jeweils kombiniert mit Technik angeleitet.
30min vor Beginn, ab 18:45Uhr steht Kornelia für Aufwärmen, Krafttraining und individuelle Anliegen zur Verfügung.
Voraussetzungen: Aktivmitglied BRC, absolvierte Einführung Trainingsraum, Kenntnisse Ergometer fakultativ (werden in entspr. Kleingruppe erarbeitet)
maximal 12 Personen, verbindliche Anmeldung ausschliesslich über Doodle – siehe BRC Webseite
Daten: ausser Feiertage Montag 19.15bis 20.15Uhr 29. Okt '18 bis 25. Mrz '19 wöchentlich
---