Un weekend per migliorare le relazioni, con se stessi e con gli altri, imparando ad utilizzare alcuni strumenti finalizzati ad incrementare le competenze comunicative e a gestire lo stress mediante attività corporee.
venerdì 9 agosto*
ore 17:30-19:00 accoglienza
ore 19.30 cena
ore 21.00 presentazione del soggiorno: obiettivi e metodi
ore 21.30 Danze dei fiori di Bach
ore 22.30 - 23.00 meditazione yoga nidra
*Poiché il luogo ha una particolare bellezza si consiglia di arrivare nel primo pomeriggio per potere esplorare le vicinanze (dalle ore 14 in avanti)
sabato 10 agosto
ore 7:30 - 8:30 yoga del mattino
ore 9:00 colazione
ore 10:00 - 13:00 Comunicazione Empatica Efficace e gestione del conflitto con Medianos
ore 13:30 pranzo
ore 15.00 - 16.30 Emotional Body Work
ore 17:00 - 19:00 yoga del benessere e meditazione e yoga nidra
ore 19.30 cena
ore 21.00 - 23.00 Danze dei fiori di Bach
domenica 11 agosto
ore 7:30-8:30 yoga del mattino
ore 09:00 colazione
ore 10:00 Comunicazione Empatica Efficace e danze dei fiori di Bach
ore 12.30 -13.00 meditazione yoga nidra
ore 13:30 pranzo
ore 15.00 condivisione e commiato
Danze dei fiori di Bach
Le danze dei Fiori di Bach sono danze meditative costituite da semplici passi e gesti simbolici che, insieme al ritmo e alla melodia, creano un’energia che agisce con effetti analoghi all’assunzione del rimedio floreale in gocce: ci aiutano a ricreare l'armonia interiore.
Attraverso l'esplorazione del "mondo interiore", l'esperienza della danza collegata all’archetipo floreale, si sviluppano le virtù necessarie per vivere con serenità ogni forma di relazione: con se stessi, in coppia, in famiglia e sul posto di lavoro.
Ulteriori informazioni sulle danze dei fiori di Bach alla pagina:
https://www.creabenessere.it/danze_dei_fiori_di_bach.html
Comunicazione Empatica Efficace
È basata sulla CNV (Comunicazione Non Violenta, detta anche linguaggio Giraffa o comunicazione empatica) e sullo sviluppo dell'intelligenza emotiva (intelligenza necessaria per una comunicazione e una leadership efficace) e permette di confrontarsi, esprimere le proprie idee, i propri disaccordi, proporre le proprie soluzioni in modo empaticamente colloquiale. Si esprime con un linguaggio che non giudica, basato sull'onestà e sulla comprensione: un linguaggio che ci permette di esprimere amorevolmente ogni forma di concetto e di creare relazioni sincere e profonde.
Ulteriori informazioni sulla Comunicazione Empatica Efficace alla pagina:
https://www.creabenessere.it/comunicazione-empatica-efficace.html
Medianos
Medianos esprime l’arte della mediazione in un gioco trovando soluzioni alternative ai conflitti come valore aggiunto. È un modello esperienziale comportamentale che promuove i valori legati alla mediazione: come evitare o gestire un conflitto, come governare le emozioni, come mettersi nei panni degli altri, come trovare soluzioni.
Ulteriori informazioni su Medianos: https://www.creabenessere.it/medianos.html
Yoga
La pratica dell'Hatha Yoga costituisce una straordinaria opportunità per il raggiungimento del benessere psico-fisico e per l’evoluzione della coscienza. Nella società del terzo millennio, connotata da accelerazioni crescenti del pensiero e dei ritmi vitali, lo Yoga insegna a rallentare la velocità recuperando l’armonia con le leggi fondamentali della natura fisica, psichica e spirituale. Il messaggio dello Yoga giunge all’uomo moderno dalla profonda visione di antichi saggi che prima di noi hanno trovato le risposte alle domande fondamentali che ciascuno si pone. Verso questa dimensione originaria dello Yoga ti invito a metterti in cammino concretamente, nella pratica costante, per trovare in Te le risposte che cerchi.
Insieme praticheremo sequenze di asana, pranayama e meditazione-yoga nidra.
Ulteriori informazioni sullo yoga e meditazione: http://yogaeosteopatia.it/
Emotional Body Work
Il corpo, attraverso il suo modo di muoversi, esprime la nostra personalità, la nostra storia, il nostro modo di essere. Sei d'accordo che un corpo rigido eseparato dalla capacità di percepire non sia in grado neanche di sentire le emozioni che lo attraversano?
Le emozioni sono energia in movimento e ci chiedono solo di poter fluire liberamente.
Un modo per farlo è attraverso l'Emotional Body Work che permette di attivare il tremore spontaneo del corpo, liberando una tale quantità di energia da divenire palpabile, da saturare totalmente l'ambiente circostante.
E’ in quel momento che si crea spazio per la gioia, la mente si placa, il corpo si ricarica. Per realizzare ciò, il corpo deve lasciarsi andare, la mente deve smettere di controllare, l'anima deve poter ballare e cantare, gridare la sua verità!!!
Ulteriori informazioni su Emotiona Body Work: http://yogaeosteopatia.it/
Dott.ssa Loredana Merlo: yoga del benessere, meditazione e yoga nidra - Cel: 333.452.4108
Dott. Roberto Elos: Emotional Body Work - Cel: 328.632.6488
Ulteriori informazioni su: http://yogaeosteopatia.it/
Coach e Counselor Germano Mondino: Danze dei fiori di Bach, Comunicazione Empatica Efficace e gestione del conflitto con Medianos Cell: 329.649.7346
Ulteriori informazioni su: https://www.creabenessere.it/
https://www.piandellacastagna.it/
Il costo totale del week-end esperienziale comprensivo della pensione completa è di 350€ a persona.
La prenotazione viene confermata versando un acconto di 150 euro.
Se l’acconto viene effettuato entro il 30 maggio si può usufruire dello sconto di 10 euro a persona.
Le prenotazioni si chiudono l’8 luglio.
Sono disponibili solo camere doppie e triple: porta un amico/a!
Effettuare il bonifico Bancario a favore di
Loredana Merlo
IBAN: IT84B36772223000EM001472299
Codice BIC: HYEEIT22XXX
Causale: weekend 9 - 11 agosto 2024
Quindi spedire la mail con la ricevuta e i nominativi delle persone iscritte a:
yogaloredana@gmail.com
Per ulteriori informazioni contattare i professionisti.
https://www.creabenessere.it/000/RELAZIONIAMO-2024/RelazioniAmo.pdf