Breitensport Einführung in Ergometer Training:
schrittweise erarbeiten wir gemeinsam deine Möglichkeiten mit dem Gerät, damit du deine Technik, Ausdauer und Kraft verbessern kannst. Auf Wunsch kann eine kurze Wassereinheit in der Mitte eingeschoben werden. 2x ca 10min Pause.
Gemäss geltenen Reglement: Während dieser Zeit läuft keine Musik über die Lautsprecher – ausser in vorheriger Abstimmung bezüglich Stilrichtung und Schlagzahl mit Kornelia. Alle Ergometer und der dazu gehörige Platz sind primär für den Kurs bestimmt. Es werden immer Programme für Kraft oder Ausdauer, jeweils kombiniert mit Technik angeleitet.
Voraussetzungen: Aktivmitglied BRC u absolvierte Einführung Trainingsraum
maximal 12 Personen, verbindliche Anmeldung ausschliesslich über Doodle – siehe BRC Webseite
Daten je 13-17h, Sonntag 4. November 2018; weitere Datenwünsche bitte vereinbaren