IN FORMA CON GUSTO - Corso ONLINE

Un percorso di Educazione Alimentare per una piacevole e consapevole alimentazione suddiviso in 3 incontri nei giorni di GIOVEDÌ 10, 17 e 31 LUGLIO dalle ore 20:30 alle 23:00

Obiettivi: imparare ad "ascoltare" il corpo, migliorare la digestione ed eliminare gli errori alimentari che concorrono allo sviluppo di molti disturbi: eccesso di peso, gonfiori addominali, bruciori di stomaco, disturbi del sonno, mal di testa, alterazioni del metabolismo, infiammazioni (articolari, muscolari), intolleranze...

Note:

• Per garantire la massima efficacia del percorso il numero degli iscritti è ridotto ad 8;
• Il percorso è molto indicato a chi pratica sport in quanto aiuta a recuperare il peso forma e migliora le prestazioni riducendo i tempi di recupero.

PROGRAMMA:

• L'alimentazione nella visione olistica dello stato di salute.
• L’educazione alimentare come strumento di prevenzione e stimolo alla guarigione.
• Nozioni di nutrizione: studio della funzione digestiva e delle combinazioni alimentari.
• Relazione tra qualità della digestione e benessere psico-fisico.
• Ripristiniamo la funzione di ascolto del nostro corpo.
• Il piacere di nutrirsi: da che cosa dipende e come incrementarlo.
• A tavola: relazione tra atteggiamento mentale e digestione.
• Mettiamo in relazione le variabili che condizionano la nostra digestione: cibo, corpo, tempo e mente.
• L’importanza della qualità del cibo sulla salute: leggere le etichette.
• Gli alimenti biologici: etica e salute si incontrano.
• Il peso forma come “effetto collaterale” di un maggior benessere.
• Spazio di condivisione e supervisione (durante tutto il percorso).

Nota: il percorso proposto si adatta a qualsiasi tipo di alimentazione adottata, sia essa vegetariana onnivora o vegana.

CONTRIBUTO RICHIESTO: 120 euro.

Il contributo comprende:

• "servizio di sostegno" via WhatsApp (attivo per un mese a partire dal primo appuntamento) per superare le difficoltà nell'applicare le variazioni nutrizionali necessarie a ottenere il personale equilibrio alimentare;
• dispensa riassuntiva;
• attestato di partecipazione;
• registrazioni audio degli incontri.

Per ulteriori informazioni sul seminario e per l'iscrizione contattare, senza impegno, il relatore:

Germano Mondino: 329.649.7346 - e-mail: clicca qui

Professional Coach - Counselor - Naturopata
Iscritto nel registro dei Counselor Olistici Trainer SIAF
e all'Associazione Italiana Health Coaching (AIHC).
Ai sensi della Legge 4/2013

Per ulteriori informazioni sull'educazione alimentare clicca qui