Veranstaltungen in der Neustadt und Mainz
Workshop: Der überreizte Alltag
Seit Jahren befinden wir uns in einer Zeit, in der sich unser Nervensystem kaum von den Anspannungen und den Verunsicherungen erholen kann und unser Alltag ist viel zu hektisch und schnell geworden ist. Das autonome System reagiert übererregt und angespannt. Sogenannter korrodierender Stress macht auf körperlicher und mentaler Ebene starr und unbeweglich. Selbstregulation wird schwieriger und nachhaltig wirksame Entspannung wird wichtiger. Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die lernen möchten, wie sie mit Stresssituationen besser umgehen können. Es werden spezielle Übungen aus dem Somatic Experiencing und Bodywork, Atemtechniken, spezielle Formen der Meditation, somatisches Yoga sowie besonderen Journaling Praktiken vorgestellt.
Bitte per Mail anmelden, die Plätze sind begrenzt. fz@frauenzentrum-mainz.de