Veranstaltungen in der Neustadt und Mainz
Selfcare – Was kann ich für mich tun? - Übungen und Methoden
Di.. 12. Sept.. 2023, 15:00 - 17:00
(Zeitzone: Berlin)
Neustadt
unplugged - Das Beratungscafé für alle zwischen 16 und 27
unplugged, Leibnizstraße 47
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Der Erhalt und die Aktivierung der eigenen psychischen und physischen Gesundheit steht hier im Vordergrund. Selfcare oder Selbstfürsorge ist vor allem dann gefragt, wenn stressige Zeiten bevorstehen, belastende Ereignisse spontan auftreten oder Ressourcen im Alltag aktiviert werden sollen. Als Selfcare können alle Methoden und Aktivitäten verstanden werden, die hilfreich sind, um sich gezielt zu fokussieren und einen Prozess des Entspannens oder der Aufmerksamkeit entstehen zu lassen. In dieser Veranstaltung werden daher die unterschiedlichsten Übungen und Methoden ausprobiert, um individuell herzufinden, welche Art des Selfcare passend ist.