À QUÉBEC - Apprentissage de la marche afghane (1, 8, 15 et 22 mai 2026)

Retrouvez votre souffle, un pas à la fois!

La marche afghane vous invite à synchroniser votre respiration avec vos pas pour retrouver un rythme naturel, apaisant et énergisant. En amont, nous prendrons le temps de libérer le souffle, pour que chaque pas devienne plus fluide et énergisant. Cette méthode douce améliore l’endurance, soutient une meilleure oxygénation et procure une sensation de bien‑être corps‑cœur‑esprit durable.

Accessible à tous, elle permet de relâcher les tensions, de calmer le mental et de redécouvrir le plaisir de marcher avec fluidité, stabilité et conscience.

À travers des séances combinant théorie, démonstration et pratique sur le terrain, vous apprendrez à intégrer cette approche dans votre quotidien. Bien plus qu’une méthode, la marche afghane devient une véritable façon de vivre, où le souffle reprend sa place au cœur du mouvement.

Offrez-vous une pause… en mouvement.

Dates : les 4 premiers vendredi du mois de mai 2026, soit le 1er, le 8, le 15 et le 22 mai prochain de 9h à 11h 

Lieu : sur les Plaines d'Abraham, à Québec  / Point de rencontre : Pavillon Edwin-Bélanger https://maps.app.goo.gl/NApQNUuSmGUFzzLg9

Tarif : 150 $ (taxes en sus) pour les 4 ateliers.
Ce prix inclut également la version électronique du guide « Apprentissage de la marche afghane » et un journal de bord.

Attention : il s'agira d'un petit groupe pour plus d'intégration - le nombre de places est limité. Réservez votre place dès maintenant!

Si jamais vous avez un intérêt pour découvrir la marche afghane mais que les dates ne conviennent pas, écrivez-moi et je vous ajouterai dans la liste des personnes à contacter pour mes prochains ateliers à Québec les prochains mois.

Pour information ou inscription :
Votre instructeur, Grégory Avenet
📧 gravenet@gmail.com
📞 581 998-2974