Évènements et activités
Atelier "Soin à Soi" avec Virginie CORNEC (10)
mer. 20 nov. 2024 17:30 - 19:00
(Fuseau horaire: Paris)
Ateliers bienveillants
Centre Social L'Agora - 361, Rue Saint Nicolas - 50400 Granville
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Durée de la séance – 1 H 30
Sentir sa respiration en conscience.
Auto massage énergétique du corps.
Observation en conscience – Bol chantant + OM.
Auto massage des points énergétiques de la tête, nuque, oreilles, tempes, front, nez, lèvres, cou.
Observation en conscience – Bol chantant + OM.
Détente et relâchement au son du tambour chamanique de l’ensemble du corps.
Points appuis du corps – Ancrage.
Retour à soi en conscience sur les temps de l’inspire/expire.
Remerciement - Bol chantant + OM - Temps d'échange et de partage.
Avoir avec soi, un tapis de yoga ou couverture épaisse, un plaid, une bouteille d’eau, un coussin ou oreiller.
Participation à partir de 10€ à régler sur le lieu de l'atelier.